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十大降火水果
2022-11-19

对于那些不规律地生活并且喜欢辛辣食物的人来说,他们偶然会生气并引起一系列问题,例如口腔溃疡和喉咙痛,这非常不舒服。实际上,此时,您可以吃一些具有减少热量作用的水果,以帮助您的身体减少火灾。以下是清热消火的十大水果清单。生气的朋友不妨尝试一下。

乌梅

乌梅中特有的成分可以对肝火旺盛的人来说绝对是佳品,经常食用乌梅可以驱除肝火、健脾养胃、滋养肝肾,对人体极为有利。

荸荠

荸荠是一种寒性的水果,它具有清肺热的作用,并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。

石榴

石榴中含有大量的维生素和多酚,这些物质都有利于清火消暑。据研究,常吃石榴还可以抑制皮肤衰老,是爱美达人的必备水果。

柠檬

柠檬是一种具有极高营养的美容水果,它具有生津止渴的作用,里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都具有不错的去火作用。

西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果,因此它水分足、口感甜,人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。这是因为西瓜属于寒性水果,它具有利尿消肿、清热解毒的功效,是美味可口的降火水果之一。

梨子

梨子味美多汁、口感清甜,在夏季食用可以起到清热镇静,润肠通便的作用。用雪梨和冰糖一起炖煮饮用还可以止咳平喘,对身体很有好处。

柚子

有不少人上火之后都会选择吃柚子,因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素,可以为身体提供所需的营养。此外,柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用,是降火水果里的上佳之选。

苹果

苹果的营养丰富,其还含有纤维果胶,这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果,这样也就不太容易上火了。此外,苹果还可以治疗由上火引起的溃疡,削一小块苹果敷在溃疡处,连续贴几次,过一段患处就会愈合。

香瓜

香瓜的口感甘甜,肉质绵密,十分可口。其实它也属于寒性水果,里面含有维生素、胡萝卜素等多种营养成分,可以起到清热解毒的功效,还有助于肠胃消化。

香蕉

香蕉味甘性寒,食用后有助于血液的循环,里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力,起到降火和镇静的作用。此外,香蕉还可以促进肠道蠕动,很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。